Julskinka

Jämförelser av julskinka i butiken. Av Oskar Strandberg – senast uppdaterad 10 nov 2024

Går det att hitta julskinka utan tillsatser i svenska butiker i år? Ja, i ett fall hittade en julskinka utan några e-nummer.

Tyvärr innehåller julskinka, inklusive ekologiska alternativ, i regel tillsatser inklusive det hälsovådliga konserveringsmedlet är natriumnitrit (E250). Vanliga tillsatser är också antioxidationsmedlen natriumaskorbat (E301) och natriumcitrater (E331). Att räkna med är också vatten (för att öka vikten), salt och druvsocker i julskinkan. Nedan följer jämförelser av alternativ i svenska butiken baserat på antal tillsatser (tabell 1) och socker och salt (tabell 2).

Tabell 1. Julskinka och tillsatser
Sort Tillverkare Tillsatser
Julskinka kokt nitritfri Smak av Gotland Socker
Julskinka kokt Ica E301, E250, druvsocker
Julskinka kokt I love eco Ica E301, E250, socker
Julskinka av rapsgris färdigkokt Scan E301, E250, druvsocker
Julskinka kokt Scan E301, E250, druvsocker
Julskinka rimmad Scan E301, E250, druvsocker
Julskinka färdig kokt Ekologisk Scan E301, E250, druvsocker
Julskinka rimmad med svål Ica E331, E301, E250, druvsocker
Kokt julskinka Garant E331, E301, E250, druvsocker
Julskinka rimmad Smak av Gotland E331, E301, E250, druvsocker
Julskinka färdigkokt Smak av Gotland E331, E301, E250, druvsocker

Uppgifterna är senast kontrollerade november 2024.

Salt och vatten har inte inkluderats i kategorin tillsatser. Kryddextrakt brukar inte förekomma som tillsats i denna matprodukt.

Tillsatser med nitrit kan framkalla cancer.

Socker och salt i julskinka – jämförelser

Nästa lista jämför mängden socker och salt.

Tabell 2. Julskinka och socker per 100 gram
Sort Tillverkare Socker Salt
Julskinka kokt nitritfri Smak av Gotland 1 2.7
Julskinka kokt Ica 1 2.5
Julskinka av rapsgris färdigkokt Scan 0.5 2.7
Julskinka kokt Scan 0.5 2.7
Julskinka rimmad Scan 0.5 2.7
Julskinka färdig kokt Ekologisk Scan 0.5 2.7
Julskinka rimmad med svål Ica 1 2.5
Julskinka rimmad Smak av Gotland 0.9 2.5
Julskinka kokt I love eco Ica 1 2.7
Julskinka färdigkokt Smak av Gotland 1 2.8
Kokt julskinka Garant 2 2.3

Uppgifterna är senast kontrollerade november 2024.

Det är vanligt att druvsocker ingår bland ingredienser.

Julskinka innehåller mer salt än många andra köttlivsmedel. Några jämförelser (salt per 100 g): Lithells Varmkorv 2 g, Scan Svensk Falukorv 1,8 g, Scan Svensk Hamburgare 1,5 g, Scan Mamma Scans Köttbullar 1,4 g, Kronfågel Kycklingfilé 0,6 g, Ica Blandfärs 0,2 g, Ica Skivad Benfri Karré 0,1 g.

Tänk på att du kan välja att köpa ekologiskt kött från de flesta matbutiker (kött från djur som äter ekologiskt odlat djurfoder utgör mindre miljöpåverkan). Läs mer på Naturskyddsforeningen.se.
Kött kan vara ohälsosamt i stora mängder. Läs mer om risker och köttätande.

Spad och buljong i julskinka

En del av vikten utgörs ofta av spad eller buljong. Hur mycket av den totala vikten som utgörs av spad och buljong varierar, men brukar vara omkring 20 %.